30-дневный курс “Йога для начинающих”
Йога для начинающих – авторский курс Ковалевой Татьяны для тех, кто хочет понять что такое йога с азов, разобраться в теории, биомеханики тела и начать заниматься йогой самостоятельно. Ваше тело скажет спасибо вам, а душа и разум будут в гармонии.
-
Тичер
Татьяна Ковалева
- 10 Студентов
Медитации для начинающих
Что нужно для медитации? Как комфортно себя чувствовать во время медитации? Стереотипы и домыслы о медитации.
-
Тичер
Мария Пустовая
- 13 Студентов
Универсальная йога
Представляем вашему вниманию класс от моего знакомства и работы в стиле универсальной йоги. Этот класс направлен ра раскрытие тазобедренных суставов, работу с дыханием и балансом, также мы укрепляем мышцы кора. Этот курс для среднего и продвинутого уровня. Здесь вы выполняете то, в чем уверены, как человек, который знаком с дисциплиной йоги. Немного теории о том,…
-
Тичер
Анна Оксимец
- 13 Студентов
Хатха-йога
Структурный комплекс упражнений на все группы мышц с упором на ноги. После этого урока вы будете чувствовать силу и легкость в ногах, внутренне спокойствие и гармонию. Урок подходит для практикующих, которые знают основные правила биомеханики тела в йоге. В данный урок уже входит разминка, поэтому смело нажимайте PLAY и практикуйте с удовольствием!
-
Тичер
Ольга Столярова
- 21 Студентов
Йога Айенгара
Йога Айенгара – один и самых действенных методов при проблемах с позвоночником. Благодаря отличительной особенности метода – тщательному уравниванию и осознанности – устраняются не последствия, а причины проблем. В общих классах на йоге Айенгара учеников учат правильно выстраивать тело в пространстве, что увеличивает терапевтический эффект от занятий.
-
Тичер
Оксана Богуш
- 121 Студентов
Хануманасна – шпагат
Одна из самых желанных асан для начинающих практиков йоги является продольный шпагат Хануманасана. Путь освоения Хануманасаны достигается с помощью комплексного подхода и корректно выстроенной практики. Шпагат – это «пропуск» в мир более трудных асан, где требуется достаточная подвижность тазобедренных суставов, эластичность связок и гибкость мышц ног.
-
Тичер
Анна Оксимец
- 21 Студентов
Хатха-йога
Курс йоги от Натальи Чекан для практикующих, который вы можете освоить дома без дополнительных инструментов в удобное для вас время, но обязательно сделайте разминку перед уроком! Курс йоги направлен на гармонизацию физического и психического состояния. Не переживайте, если какое-то упражнение не получается выполнить с первого раза, главное делайте комплекс с заботой и любовью к себе, своему телу.
-
Тичер
Наталья Чекан
- 21 Студентов
TAPA YOGA
Рады представить вам авторскую систему гимнастики Тапайога от Виталия Шакирова (@CatShanti)
Она приведёт вас к оздоровлению и саморазвитию.
Тапа от слова Тапас, т.е. внутренний огонь сжигающий все нечистоты в теле и в психики.
Тапайога – это йогическая гимнастика модернизированная и адаптированная для современного человека.
-
Тичер
Виталий Шакиров
- 1071 Студентов
Йога для беременных
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ И МАЛЫША! Во время беременности происходят значительные изменения в гормональной, иммунной системе, в тканях тела женщины. В этот период очень важно настроиться на собственное тело и принять все изменения, которые начинаются. Во время занятий прислушивайтесь к своим ощущениям и выстраивайте практику по своему самочувствию.
-
Тичер
Мария Пустовая
- 1072 Студентов
