fbpx

ХАТХА-ЙОГА

Одна из самых желанных асан для начинающих практиков йоги является продольный шпагат Хануманасана. Путь освоения Хануманасаны достигается с помощью комплексного подхода и корректно выстроенной практики. Шпагат – это «пропуск» в мир более трудных асан, где требуется достаточная подвижность тазобедренных суставов, эластичность связок и гибкость мышц ног.