Loading...

30-дневный курс "Йога для начинающих"

$30.00
  • 1. Полное йоговское дыхание. Важность увеличения объема легких и их вентиляции.   В этом разделе мы разберем 2 вида пранаямы. Что такое пранаяма. Что такое полное йоговское дыхание и его польза. А также, я подготовила для вас комплекс упражнений для раскрытия грудной клетки. Этот комплекс могут выполнять все, независимо от проблем с позвоночником. Но будьте аккуратны и отслеживайте свои ощущения. 0/4

  • 2. Что такое йога? Принципы йоги.   Мой профиль работы и образ жизни - это экзистенциальная йогатерапия. В этом разделе я познакомлю вас с этими понятиями и немного поговорим о мистическом опыте. 0/4

  • 3. Биомеханика тела в асанах.   0/6

  • 4. Виньясы для ежедневной практики.  0/6

  • 5. Раскрытие тазобедренных суставов для начинающих  0/5

  • 6. Бандхи и очистительные практики   0/3

  • 7. Медитации  0/4

$30.00

Купить этот курс